Wersje kompatybilne
Sałatka z marchewki i jabłek z serem feta i orzechami (TM6)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g sera feta, pokruszonego
- 40 g orzechów włoskich, łuskanych, grubo posiekanych
- 200 g marchewki, Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- 200 g jabłek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w 4-5 cm ćwiartki (patrz wskazówka)
- 1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 45 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1
łyżka miodu, płynnego
lub 1 łyżka syropu klonowego - 10 g musztardy
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1378.9 kJ / 329.6 kcal
- Białko
- 7.6 g
- Węglowodany
- 19.6 g
- Tłuszcz
- 26 g
- Tłuszcz nasycony
- 7.8 g
- Błonnik
- 3.5 g
- Sód
- 697.9 mg
Alternatywne przepisy
Zupa ogórkowa ze świeżych ogórków (TM6)
45 min
Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora
25 min
Koktajl czekoladowy
10 Min
Pieczona owsianka z borówkami i orzechami
1 godz.
Zakręcone frytki z sosem czosnkowym (TM5)
45 min
Spiralizowana dynia z białą kiełbasą, gorgonzolą i orzechami (TM5)
25 min
Gryczano-orkiszowe placki z bananem
25 min
Chrupiący placek ze spiralizowanymi warzywami i serem halloumi (TM6)
1 godz. 10 min
Sałatka z kuskusem, ciecierzycą i pieczonymi warzywami z sosem tahini (TM6)
45 min
Pełnoziarniste gofry z malinami
15min
Lodowe flurry
6h 20min
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50 min