Porridge au yaourt et aux fruits rouges

Porridge au yaourt et aux fruits rouges

3.8 13 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

6 portions

Składniki

800 g de lait
50 g de miel

40 g de sucre
75 g de framboises fraîches ou surgelées

1 banane, coupée en morceaux
½ - 1 c. à café de cannelle en poudre
180 g de yaourt
160 g de flocons d'avoine
30 g de graines de chia
200 g de fruits frais variés grenade, kiwi, pomme, mangue, fraise, mûre, mandarine, raisin, etc., coupés en morceaux

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 280.8 kcal / 1175 kJ

Białko 11.4 g

Tłuszcz 9.1 g

Węglowodany 41.1 g

Błonnik 6.2 g

Tłuszcz nasycony 3.9 g

Sód 84.6 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Porridges du matin 9 Przepisów
Francja

Możesz także polubić...

Frozen spritz

Frozen spritz

10 min

Granola noix de coco et amandes

Granola noix de coco et amandes

45 min

Pancake en verrine, chocolat-banane

Pancake en verrine, chocolat-banane

35 min

Banana bread

Banana bread

55 min

Moelleux banane coco chocolat

Moelleux banane coco chocolat

20 min

Smoothie du matin aux myrtilles et au matcha

Smoothie du matin aux myrtilles et au matcha

10 min

Smoothie protéiné

Smoothie protéiné

5 min

Porridge aux fruits rouges

Porridge aux fruits rouges

15 min

Porridge au chocolat et à la poire à préparer la veille

Porridge au chocolat et à la poire à préparer la veille

20 min

Smoothie au yaourt grec

Smoothie au yaourt grec

5 min

Shots immunostimulant gingembre, curcuma, miel et citron

Shots immunostimulant gingembre, curcuma, miel et citron

10 min

Crème dessert au chocolat

Crème dessert au chocolat

25 min