Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 16 oz sweet potato, peeled, halved to fit feeder tube
- 4 oz yellow onions, halved to fit feeder tube
- 6 oz asparagus, cut in half
- non-stick cooking spray
- 2 tbsp extra virgin olive oil, divided
- ½ tsp salt, to taste, plus extra to season potato slices
- ⅛ tsp ground black pepper, to taste, plus extra to season potato slices
- 3 oz baby spinach
- 4 large eggs
- 3 oz whole milk
- 3 oz cheese, in small pieces (cheddar, goat cheese or Brie), or grated Parmesan
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1095.9 kJ / 261.9 kcal
- Białko
- 10.9 g
- Węglowodany
- 12.5 g
- Tłuszcz
- 18.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 8.4 g
- Błonnik
- 2.5 g
- Sód
- 551.6 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Vegetarian Chili
50min
Savory Three Cheese Tart
1óra 50p
Mushroom Ragu with Zoodles
40min
Broccoli Red Lentil Soup
25min
Fennel, Celery and Green Apple Salad (TM6)
15min
Green Bean and Radicchio Salad with Chèvre
40min
Maple Sweet Potato Soup with Parmesan Croutons
45min
Cream of Parsnips with Maple Syrup and Prosciutto
45min
Green Shakshuka
40min
Acorn Squash Gratin
1 Std. 55 Min
Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)
55min
Maple and Brown Butter Roasted Butternut Soup
1h 15min