Spring Vegetable Quiche with Sweet Potato Crust

Spring Vegetable Quiche with Sweet Potato Crust

4.6 8 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 45 min

6 portions

Składniki

sweet potato peeled, halved to fit feeder tube
16 oz
yellow onions halved to fit feeder tube
4 oz
asparagus cut in half
6 oz
non-stick cooking spray
extra virgin olive oil divided
2 tbsp
salt to taste, plus extra to season potato slices
½ tsp
ground black pepper to taste, plus extra to season potato slices
⅛ tsp
baby spinach
3 oz
large eggs
4
whole milk
3 oz
cheese in small pieces (cheddar, goat cheese or Brie), or grated Parmesan
3 oz

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 551.6 mg

Białko 10.9 g

Kalorie 1095.9 kJ / 261.9 kcal

Tłuszcz 18.8 g

Błonnik 2.5 g

Tłuszcz nasycony 8.4 g

Węglowodany 12.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Eco-Friendly 10 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Vegan Roasted Pepper and Cashew Toasts

30 min

Lemon Pasta

35 min

Bean and Broccoli Fritters with Mango Salad (Diabetes)

25 min

Mushroom Brown Rice Risotto (Diabetes)

1 godz. 15 min

The Best Egg Salad Open Sandwich (Diabetes, TM6)

35 min

Chickpea Ratatouille

1 godz.

Focaccia with Caramelized Carrots

1 godz. 50 min

Vegetable Pot Pie with Parmesan Drop Biscuits

1 godz. 50 min

Green Lentil Risotto with Asparagus

45 min

Potato Curry Soup

35 min

Wild Rice Salad with Miso Vinaigrette

1 godz. 15 min

Tuscan White Bean Stew

1 godz.