Spring Vegetable Quiche with Sweet Potato Crust

Spring Vegetable Quiche with Sweet Potato Crust

4.6 8 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 45 min

6 portions

Składniki

sweet potato peeled, halved to fit feeder tube
16 oz
yellow onions halved to fit feeder tube
4 oz
asparagus cut in half
6 oz
non-stick cooking spray
extra virgin olive oil divided
2 tbsp
salt to taste, plus extra to season potato slices
½ tsp
ground black pepper to taste, plus extra to season potato slices
⅛ tsp
baby spinach
3 oz
large eggs
4
whole milk
3 oz
cheese in small pieces (cheddar, goat cheese or Brie), or grated Parmesan
3 oz

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 551.6 mg

Białko 10.9 g

Kalorie 1095.9 kJ / 261.9 kcal

Tłuszcz 18.8 g

Błonnik 2.5 g

Tłuszcz nasycony 8.4 g

Węglowodany 12.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Eco-Friendly 10 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Eggplant and Lentil Salad

40 min

Spinach and Paneer Curry (Diabetes)

50 min

Mushroom Brown Rice Risotto (Diabetes)

1 godz. 15 min

Nourish Bowl (Diabetes)

55 min

Broccoli and Bacon Bites

1 godz.

Chickpea Ratatouille

1 godz.

Broccoli Red Lentil Soup

25 min

Savory Three Cheese Tart

1 godz. 50 min

Sweet potato lentil pie

50 min

Crunchy Salad with Green Goddess Dressing (Diabetes)

20 min

Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)

55 min

Tuscan White Bean Stew

1 godz.