Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Cumin Lime Dressing
- 2 oz olive oil
- 2 oz Parmesan cheese, cut into pieces
- ¼ tsp ground black pepper
- 1 tsp dried basil
- 1 tsp dried oregano
- 1 tsp cumin seeds
- 1 tsp sugar
- ½ tsp salt
- ½ tsp onion powder
- 1 oz apple cider vinegar
- 2 oz lime juice
- ½ oz red bell pepper
White Bean Salad
-
2
cans white beans (approx. 15 oz ea.), rinsed and drained
lub 2 cans black-eyed peas (approx. 15 oz ea.), rinsed and drained - 1 can sweet corn kernels (approx. 14.5 oz), drained
- 5 oz red onions, quartered
- 5 oz red bell peppers, cut into pieces (1 in.)
- 1 oz cilantro, leaves and tender stems
- 2 - 3 jalapeño chilies, de-seeded and de-stemmed, to taste
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 962 kJ / 230 kcal
- Białko
- 11 g
- Węglowodany
- 30 g
- Tłuszcz
- 6 g
- Błonnik
- 7 g
Alternatywne przepisy
Stuffed Peppers with Herbed Quinoa
40min
Curried Chicken and Apple Salad
30 min
Shrimp Tacos with Denver Salsa
25min
Spiced Corn Salad
25min
Roasted Vegetables with Walnut Arugula Pesto
45 min
Chopped Cauliflower Chickpea Salad with Oregano Vinaigrette
20min
Cauliflower Artichoke Cheese Bake
1h 10min
Fish Tacos
45 min
Creamy Broccoli Salad
10min
Southwest Quinoa
40min
Ancho-Cranberry Turkey Enchiladas
1h 10min
Chopped Asian Salad
20min