Papas de aveia com iogurte e fruta

Papas de aveia com iogurte e fruta

4.2 9 ocen
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 10 min
6 doses

Składniki

  • leite
    800 g
  • mel
    50 g
    40 g açúcar
  • framboesas
    75 g
    1 banana
  • canela em pó
    ½ - 1 c. chá de
  • iogurte
    180 g
  • flocos de aveia
    160 g
  • sementes de chia
    30 g
  • fruta (kiwi, maçã, manga, morangos, amoras, tangerina, uvas, etc.), cortada em pedaços
    200 g
  • Coco ralado q.b. p/ polvilhar

Wartości odżywcze na 1 dose

Kalorie 273.5 kcal / 1144.3 kJ
Białko 11.2 g
Tłuszcz 9 g
Węglowodany 39.3 g
Błonnik 5.9 g
Tłuszcz nasycony 3.9 g
Sód 84.2 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...