
Urządzenia i Akcesoria
Minestrone aux pois chiches
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 40 min
8 portions
Składniki
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1 oignon coupé en deux
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2 gousses d'ail
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1000 g d'eau
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800 g de pois chiches en boîte lavés et égouttés
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100 g de carottes en rondelles (5 mm)
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150 g céleri branche en tronçons (5 mm)
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2 c. à café de bouillon de légumes en pâte
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2 c. à café de sel et un peu plus pour l'assaisonnement
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½ c. à café de poivre, moulu et un peu plus pour l'assaisonnement
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½ bouquet de persil plat frais
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30 g d'huile d'olive
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40 g de concentré de tomates
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
164 kcal /
687 kJ
Białko
8 g
Tłuszcz
6 g
Węglowodany
19 g
Błonnik
7 g