Chili non Carne

Chili non Carne

4.6 7 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz.

4 portions

Składniki

1 - 2 gousse(s) d'ail
1 oignon (70 g env.), coupé en deux
200 g de tofu ordinaire, égoutté
30 g d'huile d'olive
25 g de sauce de soja épaisse (ou foncée)
600 g de pommes de terre à chair ferme en dés (1,5 cm env.)
300 g d'eau
400 g de tomates pelées en dés, en boîte
70 g de concentré de tomates
2 c. à café de sel
1 c. à café de paprika doux
1 c. à café d'origan séché
1 c. à café de sucre
½ c. à café de cumin en poudre
¼ de c. à café de poivre de Cayenne, moulu
250 g de poivrons rouges en dés (env. 2 cm)
20 g de chocolat noir extrafin, 70% de cacao (végétalien), en morceaux
255 g de haricots rouges égouttés (poids égoutté)

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 21 g

Kalorie 1785 kJ / 426 kcal

Tłuszcz 14 g

Błonnik 13.4 g

Węglowodany 47 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Magie végane 10 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Chaussons aux légumes

1 godz. 10 min

Wraps à la moussaka

50 min

Soupe hongroise aux champignons

35 min

Salade de millet en verrines

1 godz.

Salade de lentilles aux betteraves et à la feta

30 min

Risotto d'orge perlé méditerranéen

1 godz.

Polenta aux poireaux et topping aux marrons (2 portions)

50 min

Polenta aux poireaux et topping aux marrons

50 min

Canard à la bière

1 godz.

Curry de crevettes aux topinambours

45 min

Salade d'orge tiède aux légumes-poulet

45 min

Salade de légumes citronée

15 min