Crêpes de sarrasin

Crêpes de sarrasin

4.6 5 ocen

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 45 min

12 portions

Składniki

Crêpes

200 g gruyère coupée en morceaux
170 g farine de sarrasin
1 c. à soupe graine de chia
1 c. à soupe graine de chanvre
1 c. à café sel
2 œufs de gros calibre
550 g lait d’amandes non-sucré
huile végétale à frire

Assemblée

12 tranche jambon Forêt-Noire
85 g de bébés épinards frais (opcjonalnie)
12 œufs de gros calibre
poivre noir moulu pour l'assaisonnement

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portions

Sód 655.9 mg

Białko 17.2 g

Kalorie 965.1 kJ / 230.7 kcal

Tłuszcz 12.2 g

Błonnik 2.4 g

Tłuszcz nasycony 3.6 g

Węglowodany 13.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Santé Disgestive 9 Przepisów
Kanada

Może spodoba Ci się również...

Crêpes

1 godz. 15 min

Sauce béchamel

15 min

Riz au jasmin à la coriandre et à la lime

35 min

Guacamole

5 min

Terrine de betteraves et de fromage de chèvre (TM6)

1 godz. 45 min

Glace skyr, vanille et framboise (allégée en matières grasses)

10 godz. 15 min

Pâte à tarte traditionnelle

15 min

Blinis

1 godz.

Chili con carne Cuisson lente

7 godz.

Baguettes au levain de blé

15 godz.

Pain au levain

17 godz.

Purée de pommes de terre classique

50 min