Urządzenia i Akcesoria
Cari légumes au massalé
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 40 min
4 portions
Składniki
-
1 oignon coupé en deux
-
4 gousses d'ail
-
15 g de gingembre frais
-
1 tomate coupée en deux
-
15 g d'huile neutre
-
½ c. à café de concentré de tomate
-
1 c. à café de sel
-
1 pincée de thym déshydraté
-
½ c. à café de curcuma en poudre
-
800 g de légumes variés (carotte, patate douce, chou-fleur, aubergine, poivron, par ex.), coupés en morceaux
-
2 c. à soupe de massalé, en pâte (voir "Conseil(s)")5 g de massalé en poudre (voir "Conseil(s)")
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
855.9 mg
Białko
4.6 g
Kalorie
572.8 kJ /
136.9 kcal
Tłuszcz
4.3 g
Błonnik
5.6 g
Tłuszcz nasycony
0.4 g
Węglowodany
21.3 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
La Réunion lé la !
17 Przepisów
Francja
Francja
Może spodoba Ci się również...
Saumon au sésame, crème de petits pois
1 godz.
Feuilleté tressé au chèvre et aux olives
1 godz. 35 min
Galettes de poivron à la ricotta
50 min
Risotto au citron, burrata et romarin
1 godz. 10 min
Pâtes aux courgettes, au citron confit et aux figues
35 min
Courgettes farcies aux œufs brouillés
1 godz. 10 min
Pancakes aux champignons, mâche et ricotta
40 min
Poivrons farcis au riz persillé
45 min
Parmentier de haricots blancs au saumon et à l'aneth
50 min
Crevettes à la vanille
25 min
Pizza courge, champignons et fromage à raclette
2 godz.
Salade de haricots blancs, pesto de tomates confites
10 min