Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g banana cortada em pedaços
- 200 g iogurte grego
- 100 g manteiga de amendoim
-
30
g mel
lub 30 g xarope de ácer - 1 c. chá de extrato de baunilha
- 20 g proteína em pó
- 50 g chocolate p/ culinária cortado em pedaços ou em pepitas
- 50 g amêndoa laminada, torrada
- Wartości odżywcze
- na 1 unidade
- Kalorie
- 662.5 kJ / 158.3 kcal
- Białko
- 5.6 g
- Węglowodany
- 13.8 g
- Tłuszcz
- 9.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.5 g
- Błonnik
- 2.1 g
- Sód
- 11.1 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Papas de aveia de chocolate e pera
8h
Pães de leite
1 Std. 35 Min
Pescada com ovos e arroz de alho e coentros
40 Min
Scones de laranja e framboesa
30 λεπτ.
Zoodles à Bolonhesa - TM5
Brak ocen
Torrada Keto com tomate, mozarela e rúcula
1ωρ. 10 λεπτ.
Asas de frango com molho de amendoim e arroz
50 λεπτ.
Avelãs crocantes com baunilha e café
72u.
Ponche de ananás e espumante
30 λεπτ.
Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha
10 λεπτ.
Túlipas com espuma de ananás
1ωρ.
Bolo-rei sem glúten
3 godz. 35 min