Smoothie de São Valentim

Smoothie de São Valentim

4.5 11 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

2 doses

Składniki

bebida de coco
200 g
morango congelado
200 g
banana cortada em pedaços, previamente congelada (1 unid. aprox.)
120 g
muesli mais q.b. p/ guarnecer
30 g
sementes de chia
1 c. chá de
mel mais q.b. p/ finalizar
15 g
groselhas p/ guarnecer (ver dica)
100 g
Pepitas de cacau q.b. p/ guarnecer

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 84.4 mg

Białko 3.5 g

Kalorie 910.1 kJ / 217.5 kcal

Tłuszcz 3.7 g

Błonnik 8 g

Tłuszcz nasycony 1.9 g

Węglowodany 46.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Feliz Dia dos Namorados 6 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Pão de forma sem glúten

14 godz.

Iogurte proteico de baunilha com pudim de chia

12 godz. 15 min

"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)

50 min

Molho para bifes

30 min

Sorvete de amora e mirtilo

5 min

Saltear 400 g de cenoura em palitos

20 min

Molho soubise

30 min

Refresco de morango e lúcia-lima

40 min

Atum com pasta de pimento e amêndoa

8 godz.

Salada de batata com legumes fermentados

93 godz.

Xarém do caldo da caldeirada

30 min

Quiche de alho-francês e queijo

1 godz. 5 min