Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 60 g chocolate amargo en trozos (2 cm)
-
50
g avellana previamente tostado en una sartén
lub 50 g almendras, crudas previamente tostado en una sartén -
60
g de hojuelas de avena
lub 60 g de avena instantánea -
500
g de leche de vaca alta en proteínas
lub 500 g de leche de almendras - 1 cdita extracto de vainilla natural
-
30
g de azúcar de dátil
lub 20 g de azúcar de caña - 1 pizca de sal
- 50 g de semillas de chía
-
100
g de crema (35% grasa)
lub 150 g de yogur griego - 150 g de pera en dados (1 cm)
- Wartości odżywcze
- na 1 porción
- Kalorie
- 1854.5 kJ / 443.2 kcal
- Białko
- 18.6 g
- Węglowodany
- 42.8 g
- Tłuszcz
- 23.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 7.8 g
- Błonnik
- 9.9 g
- Sód
- 91.4 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Limonada rosa
10 min
Batido energizante
10 min
Avena mañanera con yogurt y frutos rojos
10 min
Matcha caramel latte con leche de coco Helado
1 Std. 45 Min
Batido delicioso
10 min
Waffles rosas con frutos rojos.
30 min
Mojito virgen de maracuyá
10 min
Chilaquiles Poblanos con Pollo
35min
Cacerola de pollo, paprika y verduras de temporada
1h 20min
Golden Lassi Smoothie TM6
10 min
Jugo verde pre-work out
5 Min
Smoothie de frutos rojos con yogur
5 Min