Bowl con falafel e verdure

Bowl con falafel e verdure

3.4 19 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 porzioni

Składniki

Condimento

250 g di yogurt naturale bianco, non zuccherato
10 g di miele
40 g di succo di limone, spremuto fresco
½ cucchiaino di sale
2 pizzichi di pepe bianco macinato
5 g di erba cipollina fresca tritata

Falafel

500 g di ceci bianchi in scatola scolati e sciacquati
30 g di scalogno
1 spicchio di aglio
4 g di coriandolo fresco
1 pizzico di paprika dolce
1 pizzico di cumino in polvere
2 pizzichi di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
olio extravergine di oliva q.b.
insalata a piacere
carote pelate e a listarelle
pomodori ciliegino a metà
olive nere denocciolate a piacere
mais dolce in scatola sgocciolato

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 659.8 mg

Białko 11.4 g

Kalorie 965.9 kJ / 230.9 kcal

Tłuszcz 5.4 g

Błonnik 8.7 g

Tłuszcz nasycony 1.6 g

Węglowodany 36.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Un morso di arcobaleno 62 Przepisy
Włochy

Voi...Noi...Bimby® - Giugno 2024 35 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Falafel di fagioli con crema di melanzane piccante

1 godz.

Hummus

10 min

Quinoa con Feta e zucchine alla menta

35 min

Burger vegetali

40 min

Falafel di ceci con salsa allo yogurt

40 min

Falafel di lenticchie

12 godz. 30 min

Feta croccante con insalata di cavolo rosso e mela

30 min

Dahl di lenticchie, spinaci e cipollotto

40 min

Dahl di lenticchie, spinaci e latte di cocco

40 min

Medaglioni vegetariani

1 godz. 10 min

Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci

40 min

Polpette di fagioli con salsa yogurt alle erbe

45 min