Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 gousses d'ail
- 10 g de gingembre frais, épluché et coupé en tranches
- 30 g de miel
- 30 g de sauce de soja
- 20 g d'huile de sésame
- 45 g de vinaigre
- 200 g de chou chinois, émincé (1 cm)
-
200
g de laitue romaine, émincée (1 cm)
lub 200 g de laitue iceberg, émincée (1 cm) - 100 g de kimchi, égoutté
- 300 g de restes de poulet cuit, coupés en morceaux (1 cm)
- 2 c. à soupe de ciboulette fraîche, finement hachée
- 1 c. à soupe de graines de sésame grillées
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1166.7 kJ / 278.9 kcal
- Białko
- 21.1 g
- Węglowodany
- 11.9 g
- Tłuszcz
- 16.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.7 g
- Błonnik
- 2.3 g
- Sód
- 572.8 mg
Alternatywne przepisy
Salade de boulgour et saumon vapeur
25 min
Taboulé de brocoli et chou-fleur, tofu fumé et olives
15min
Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette
30min
Tempeh teriyaki et légumes avec du riz
40min
Salade de pommes de terre, pois chiches et feta
50min
Salade de lentilles aux poivrons
40min
Salade de haricots cannellini
10 min
Ragoût de légumes et seitan à la vietnamienne, riz au jasmin
55min
Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu
15min
Salade de quinoa aux haricots et curcuma
30min
Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate
1h
Salade de lentilles au poulet et raisin, sauce aigre-douce
35 Min