Urządzenia i Akcesoria
Patates douces farcies, coleslaw et mayonnaise banane-sriracha
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 50 min
4 portions
Składniki
-
4 patates douces (environ 230 g chacune)
-
20 g d'huile d'olive
-
4 pincées de sel
-
4 pincées de poivre moulu
La mayonnaise banane-sriracha
-
250 g d'huile de tournesol
-
1 banane coupée en morceaux
-
30 g de sauce sriracha
-
1 œuf
-
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
2 - 3 pincées de poivre noir moulu à ajuster en fonction des goûts
Le coleslaw
-
150 g de carottes coupées en morceaux
-
50 g d'oignon coupé en deux
-
250 g de chou blanc coupé en morceaux
-
5 g de vinaigre de cidre
-
2 - 3 pincées de sel
-
2 - 3 pincées de poivre moulu
La sauce aux lentilles
-
100 g d'oignon coupé en deux
-
3 gousses d'ail
-
20 g d'huile végétale
-
300 g de lentilles vertes sèches
-
1 c. à café de paprika doux en poudre
-
1 c. à café de cumin en poudre
-
500 g d'eau
-
1 c. à café de sel
-
2 - 3 pincées de poivre moulu
-
coriandre fraîche pour la finition
-
1 piment jalapeño frais coupé en rondelles, pour servir
-
1 citron vert coupé en tranches, pour la finition
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
1154.5 mg
Białko
24.5 g
Kalorie
4697.6 kJ /
1122.8 kcal
Tłuszcz
75 g
Błonnik
17 g
Tłuszcz nasycony
9.8 g
Węglowodany
95.5 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Japchae
50 min
Tofu frit et sauce épicée (Mapo Tofu) 🌶️🌶️🌶️
20 min
Soupe de nouilles Soba
9 godz.
Umami bowl
1 godz. 15 min
Buddha bowl aux falafels
24 godz. 35 min
Légumes rôtis avec épeautre et vinaigrette au citron et feta (Ben)
55 min
Pad thaï au tofu épicé
1 godz. 50 min
Buddha bowl d'automne
1 godz. 5 min
Bouillon asiatique au brocoli, shiitaké, tofu et miso
30 min
Soupe de nouilles au tofu fumé, épinards et champignons de Paris
35 min
Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes
30 min
Falafels et sauce à la coriandre
45 min