
Urządzenia i Akcesoria
Œufs cocotte aux asperges, blé aux légumes
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz. 30 min
6 portions
Składniki
Les œufs cocotte
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beurre pour les ramequins
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1 gousse d'ail
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20 g d'huile d'olive
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200 g d'asperges vertes
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¼ de c. à café de sel
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1 pincée de poivre moulu
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15 g de moutarde
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50 g de vin blanc
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100 g de crème liquide 30-40% m.g.
L'orge aux légumes
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40 g d'huile d'olive
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1 citron vert
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10 g de feuilles de basilic frais
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1 c. à café de sel
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5 pincées de poivre moulu
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20 g de raisins secs
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80 g de tomates cerise coupées en deux
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50 g de petits pois, frais ou surgelés
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80 g d'échalotes
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150 g d'oignons rouges coupés en lamelles
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100 g de bulbe de fenouil coupé en lamelles
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500 g d'eau
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500 g de blé précuit, type Ebly®
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10 g de ciboulette fraîche ciselée
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6 œufs
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
507.5 kcal /
2123.3 kJ
Białko
13.5 g
Tłuszcz
31.8 g
Węglowodany
43.8 g
Błonnik
10.5 g
Tłuszcz nasycony
9.2 g
Sód
604.3 mg