Canapés aux crevettes et purée de petits pois à la menthe

Canapés aux crevettes et purée de petits pois à la menthe

4.6 5 ocen

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 1 godz.

40 pièces

Składniki

Les crevettes sautées

40 crevettes crues de taille moyenne, décortiquées
1 c. à café de sel
1 c. à café de poivre moulu
2 gousses d'ail hachées
40 g d'huile d'olive

La purée de pois

800 g d'eau
500 g de petits pois surgelés
100 g de poireaux seulement la partie blanche en morceaux
1 gousse d'ail
1 piment de cayenne déshydraté, en flocons (opcjonalnie)
70 g d'huile d'olive et un peu pour le dressage
1 c. à café de sel
1 pincée de poivre moulu
50 g de lait entier
30 g de parmesan râpé
10 feuilles de menthe fraîche

L'assemblage

10 tranches de pain de mie blanc

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 pièce

Sód 200.1 mg

Białko 2.6 g

Kalorie 267.3 kJ / 63.9 kcal

Tłuszcz 3.3 g

Błonnik 1 g

Tłuszcz nasycony 0.6 g

Węglowodany 6 g

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