Urządzenia i Akcesoria
Spiced garlic prawns and calamari
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 15 min
8 portions
Składniki
-
calamari hoods (approx. 330 g total)3
-
raw prawns deveined and tails intact20
-
garlic cloves4
-
lemon zest (approx. 5 x 2 cm), no white pith2 pieces
-
long red chilli deseeded if preferred and cut into halves½ - 1
-
fresh flat-leaf parsley leaves only, plus extra finely chopped for garnishing3 sprigs
-
fresh coriander leaves only, plus extra finely chopped for garnishing3 sprigs
-
olive oil40 g
-
dry white wine2 - 3 tbsp
-
sweet paprika½ tsp
-
sea salt to taste¼ tsp
-
lemons cut into wedges, to serve1 - 2
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
358.9 mg
Białko
17 g
Kalorie
543 kJ /
129 kcal
Tłuszcz
5.9 g
Błonnik
1.2 g
Tłuszcz nasycony
1.1 g
Węglowodany
0.8 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Steamed coconut and prawn soup
30min
Strawberry limeade mocktail (Diabetes)
10min
Pumpkin pancakes
1h 35min
Berry and cream filo stacks
30min
Cashew panna cotta with raspberry sauce
3h 20min
Non-dairy Mexican chocolate ice cream
12h 20min
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5min
Dairy free hot chocolate
10min
Chocolate hazelnut smoothie bowl
50min
Steamed asparagus with caper crumbs
30min
Black rice bowl with chicken and mushroom (gut health)
40min
Rosy glow smoothie
10min