Papas de chia com ananás e especiarias

Papas de chia com ananás e especiarias

4.3 15 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 20 min

2 doses

Składniki

ananás cortado em pedaços pequenos
200 g
canela em pó
3 c. chá de
xarope de ácer
40 g
bebida de amêndoa
250 g
sementes de chia
40 g
cardamomo em pó
½ c. chá de
gengibre em pó
½ c. chá de
manteiga de amêndoa (ver dica)
2 c. sopa de
Avelãs torradas q.b., partidas grosseiramente p/ servir

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 97.3 mg

Białko 8.2 g

Kalorie 1377 kJ / 329.1 kcal

Tłuszcz 16.6 g

Błonnik 12.9 g

Tłuszcz nasycony 1.9 g

Węglowodany 43.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Inverno 13 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Smoothie de kiwi e gengibre

10 min

Pão de trigo sarraceno, chia e sementes

1 godz. 30 min

Copinhos vegan de gelado de manteiga de amendoim e banana

6 godz. 30 min

AVEIA (papas de aveia, smoothie de cenoura e laranja e muffins de chocolate e aveia)

45 min

Papas de quinoa com fruta

25 min

"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

25 min

Papas de aveia de verão com pêssego

40 min

Bolas de aveia com manteiga de amendoim

30 min

Pão proteico

9 godz.

Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos

30 min

Shot imunológico de gengibre, mel e limão

10 min

Bolas energéticas de tâmaras e frutos secos

20 min