Urządzenia i Akcesoria
No-roll cheesy broccoli quiche
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz. 25 min
8 portions
Składniki
No-roll cheese pastry
-
cheddar cheese cut into pieces100 g
-
plain flour plus extra to dust120 g
-
unsalted butter chilled and cut into pieces, plus extra to grease100 g
-
sea salt2 pinches
-
egg separated1
-
water20 g
Broccoli
-
water250 g
-
broccoli stem trimmed and sliced, broccoli head cut into small florets200 g
Filling
-
Parmesan cheese cut into pieces60 g
-
pine nuts30 g
-
fresh basil leaves only4 sprigs
-
garlic clove1
-
extra virgin olive oil50 g
-
sea salt¼ tsp
-
ground black pepper2 pinches
-
sun-dried tomatoes80 g
-
goats cheese crumbled100 g
-
milk80 g
-
pouring (whipping) cream80 g
-
eggs2
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
394.1 mg
Białko
15.6 g
Kalorie
1891.9 kJ /
452.2 kcal
Tłuszcz
35.1 g
Błonnik
2.5 g
Tłuszcz nasycony
16.9 g
Węglowodany
20.7 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)
30 min
Oatcakes with Moroccan hommus
50 min
Ancho chilli and black bean stew
40 min
Pre-workout nut and date bark
1 godz. 15 min
Herby potato salad with crisp topping
50 min
Tandoori Cauliflower with red lentil dahl and raita
1 godz.
Spiced roast cauliflower and whipped feta (Diabetes)
55 min
Chickpea shawarma salad bowl
40 min
Broad bean bruschetta
30 min
Ancho chilli bean bowl
1 godz.
Black bean molè (black bean chocolate chilli)
2 godz. 25 min
Meat-free mushroom lasagne
1 godz. 30 min