![Matcha Blueberry Morning Smoothie Matcha Blueberry Morning Smoothie](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/19fe5c85894211d9219aebe541dbd4ff/Derivates/7105c3900d421ba9861080a4c0a5bbff3bf01526.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 16 oz unsweetened almond milk
- 10 oz frozen blueberries
- 4 ½ oz banana, broken into pieces
- ½ tsp matcha powder
- ¼ tsp ground cinnamon
- ¼ tsp ground ginger
- 1 tbsp chia seeds
- 1 oz honey
- 1 pinch salt
- Wartości odżywcze
- na 1 glass
- Kalorie
- 514.5 kJ / 123 kcal
- Białko
- 1.9 g
- Węglowodany
- 26.4 g
- Tłuszcz
- 2.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.3 g
- Błonnik
- 3.9 g
- Sód
- 120.4 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Almond Mocha Coffee
5 Min
Protein Boosted Banana Bread
2h
Green Power Smoothie Bowl
5 Min
Layered Mexican Dip
25min
Chicken Meatball Soup with Chickpeas
45 Min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20min
Strawberry Dragon Fruit Frozen Yogurt
10 Min
Boosted Iced Matcha Latte
5 Min
Protein Boosted Oatmeal
15 Min
Protein Boosted Acai Smoothie
10 Min
Fueled Up Protein Shake
5 Min
Cashew and Cacao Smoothie
5 Min