![Oat and Pomegranate Overnight Oats Oat and Pomegranate Overnight Oats](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/73f4276197e79c79b8eb894efa2327ff/Derivates/75ed8d3a0dc1fe512695a8d4b04454a018e07c61.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 4 oz organic rolled oats
- 4 oz oat milk
- 4 oz pomegranate juice, unsweetened
- 4 oz plain yogurt, unsweetened
- 4 oz fresh berries e.g. blueberries, blackberries
-
1
kiwi, peeled and sliced
lub 1 banana, sliced
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1509.1 kJ / 360.7 kcal
- Białko
- 12.9 g
- Węglowodany
- 65 g
- Tłuszcz
- 6.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.1 g
- Błonnik
- 8.9 g
- Sód
- 62.3 mg
Alternatywne przepisy
Turmeric Green Tea
20 min
Matcha Smoothie Breakfast Bowl
5 Min
Fish and Zucchini
35min
Vanilla Oat Coffee
5 Min
Chaga Mushroom Latte
15 Min
Avocado Tuna Salad
5 Min
Digestive Bliss
5 Min
Almond Butter and Jam Overnight Oats
4h 20min
Almond Mocha Coffee
5 Min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 Min
Protein Boosted Oatmeal
15 Min
Fueled Up Protein Shake
5 Min