Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 oz old fashioned rolled oats
- 2 tbsp hemp seeds, plus extra to garnish, to taste
- 1 tbsp chia seeds, plus extra to garnish, to taste
- 12 oz unsweetened almond milk
- 5 oz fresh blueberries, plus extra to garnish, to taste
- 2 oz almond butter
- 1 oz honey
- 1 banana, sliced (¼ in)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2339.1 kJ / 559.1 kcal
- Białko
- 17.7 g
- Węglowodany
- 68 g
- Tłuszcz
- 27.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 3 g
- Błonnik
- 16.4 g
- Sód
- 128 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Protein Shake
5 Min
Goji Berry Smoothie Bowl
5 Min
Apple and Pear Detox Juice
10 Min
Green Smoothie with Orange, Mango and Apple
10 Min
Purple Power Smoothie
5 Min
Frozen Yogurt Bark
6 godz. 10 min
Pink Breakfast Bowls with Berries
15 min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 Min
Breakfast Protein Smoothie
5 Min
Overnight Oats with Mixed Berries
4h 15min
Fueled Up Protein Shake
5 Min
Acai Smoothie Bowl
15 min