Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- non-stick cooking spray
- 5 oz old fashioned rolled oats, divided
- 1 oz banana chips (opcjonalnie)
- 1 oz pecan halves, plus extra to serve
- 4 oz applesauce, unsweetened
- 1 banana, broken into pieces
- 1 large egg
- 1 oz maple syrup
- 1 tsp baking powder
- 1 tsp vanilla extract (opcjonalnie)
- ½ tsp ground cinnamon (opcjonalnie)
- 1 pinch salt
- 35 oz water
- Wartości odżywcze
- na 1 piece
- Kalorie
- 1222.2 kJ / 292.1 kcal
- Białko
- 11.3 g
- Węglowodany
- 39.6 g
- Tłuszcz
- 10.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 5.5 g
- Sód
- 178.3 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Caprese Egg White Omelet
20 min
Sopa de Crema de Queso (Cheese Soup)
25 min
Swedish Meatballs with Gravy
30 min
Cinnamon Dolce Coffee
15min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20 min
Frozen Coconut Mango Lemonade
5 Min
Melon Granita
4 godz.
Angolan chicken peanut stew with maize meal porridge (Muamba de ginguba com galinha e funge)
1h 10min
Frijoles negros (Cuban-Style Black Beans)
5ωρ. 20 λεπτ.
Creamy Turmeric Ginger Lemonade
5 Min
Carrot Torte
1h 10min
Almond Mocha Coffee
5 Min