Wersje kompatybilne
Papillote de saumon teriyaki aux courgettes et riz
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 15 g de gingembre frais
- 2 gousses d'ail
- 6 c. à soupe de sauce teriyaki
- 4 pavés de saumon frais
- 350 g de courgettes, en fines rondelles
- du sel
- du poivre moulu
- 1600 g d'eau
- 250 g de riz basmati
- 1 c. à café de graines de sésame
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2027 kJ / 482 kcal
- Białko
- 32 g
- Węglowodany
- 53 g
- Tłuszcz
- 16 g
Alternatywne przepisy
Dinde marinée au miel et légumes verts
35min
Riz cantonais
30 Min
Curry de cabillaud à la noix de coco
25 Min
Bœuf thaï et purée de patates douces
45min
Saumon poêlé sauce tomates cerise et épinards
35min
Boisson onctueuse banane, avoine et thé chaï
1 Std. 40 Min
Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur
35min
Fajitas au poulet, cheddar et poivron
25 Min
Pâtes au pesto, tomates cerise et basilic
35min
Croquettes de poisson, sauce citronnée et riz coco
1 Std.
Pavé de thon, pesto rouge et écrasé de pomme de terre
40min
Brochettes de poulet sauce satay et salade de concombres
1h 35min