Wersje kompatybilne
Papillote de saumon teriyaki aux courgettes et riz
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 15 g de gingembre frais
- 2 gousses d'ail
- 6 c. à soupe de sauce teriyaki
- 4 pavés de saumon frais
- 350 g de courgettes, en fines rondelles
- du sel
- du poivre moulu
- 1600 g d'eau
- 250 g de riz basmati
- 1 c. à café de graines de sésame
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2027 kJ / 482 kcal
- Białko
- 32 g
- Węglowodany
- 53 g
- Tłuszcz
- 16 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Papillotes de saumon, courgettes et riz
40 min
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30 min
Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur
35min
Curry de poulet à la noix de coco
45 min
Nouilles soba aux légumes et crevettes
40 min
Pavé de thon, pesto rouge et écrasé de pomme de terre
40 min
Saumon en croûte d'amandes et pappardelle aux asperges
35min
Poulet pané à la noix de coco, wok de légumes
45 min
Pad thaï au poulet
2h
Saumon mariné et purée de carotte
50min
Couscous de poulet aux légumes
1 Std. 20 Min
Curry de cabillaud à la noix de coco
25min