Roulades de frittata

Roulades de frittata

4.8 4 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 55 min

5 portions

Składniki

140 g de mozzarella à pizza (à faible teneur en eau), en cubes
115 g d'oignons en morceaux
140 g de saucisse à déjeuner de dinde, en morceaux (2,5 cm/1 po)
225 g de champignons cremini frais en tranches
2 poivrons (de grosseur moyenne)
115 g de pousses d'épinards frais
8 œufs de gros calibre
30 g de crème 30-40% M.G.
1 c. à thé de sel
¼ c. à thé de poivre noir moulu
sauce salsa pour accompagner
fruits frais variés pour accompagner

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1034.7 mg

Białko 37.9 g

Kalorie 2727.8 kJ / 652 kcal

Tłuszcz 30.2 g

Błonnik 29.5 g

Tłuszcz nasycony 12.3 g

Węglowodany 78.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Boîte à lunch 7 Przepisów
Kanada

Może spodoba Ci się również...

Carnitas

50 min

Barres Nanaimo

3 godz. 5 min

Hamburger à la canette de bière aux champignons

2 godz. 10 min

Steaks de surlonge et beurre aux herbes, pommes de terre au romarin et brocolis

45 min

Crème de tomates et grilled cheese

40 min

Raviolis de kabocha dans un bouillon dashi (Matthew Kenney)

Brak ocen

Barres de muesli sans blé, noix ni produits laitiers

1 godz. 45 min

"Overnight Oats" sans allergènes

8 godz.

Pain plat aux pommes de terre et au romarin

Brak ocen

Salsa à la mexicaine

1 godz. 25 min

Menu avec velouté de légumes, poulet à la sauce moutarde et légumes vapeur

45 min

Sandwiches de salade aux œufs

25 min