Wiosenna zupa kalafiorowa

Wiosenna zupa kalafiorowa

4.1 382 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 30 min

1 porcja

Składniki

50 g cebuli przekrojonej na pół
10 g oliwy z oliwek
200 g kalafiora podzielonego na małe różyczki
80 g ziemniaków pokrojonych w 1 cm kostkę
150 g napoju roślinnego np. owsianego, kokosowego (patrz wskazówka)
150 g wody
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej (opcjonalnie)
30 g zielonego groszku, mrożonego
1 łyżka koperku, świeżego tylko liście, posiekane

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 1242.2 mg

Białko 9.5 g

Kalorie 1306.9 kJ / 312.4 kcal

Tłuszcz 12.3 g

Błonnik 9.7 g

Tłuszcz nasycony 2.1 g

Węglowodany 44.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Gotowanie na parze fasolki szparagowej (350-800 g)

25 min

Gotowanie na parze szparagów (500-800 g)

25 min

Gotowanie na parze kalafiora (350-900 g)

30 min

Gotowanie na parze ziemniaków lub batatów (200-600 g)

30 min

Gotowanie na parze brokułu (250 g)

15 min

Gotowanie 300 g ryżu basmati

35 min

Pulpety z indyka i warzywa na parze w sosie musztardowo-pieczarkowym

45 min

Kremowa zupa pieczarkowa

25 min

Placki cukiniowe z sosem tzatziki

50 min

Orientalny kurczak z ryżem i warzywami na parze

40 min

Pasta z tuńczyka i jajek

20 min

Kremowa zupa ziemniaczana

45 min