Quinoa, Nut and Dairy Free Muesli Slice

Quinoa, Nut and Dairy Free Muesli Slice

4.5 4 oceny
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 1 godz. 45 min
16 portions

Składniki

  • quinoa
    70 g
  • flax seed (flaxseeds)
    1 tbsp
  • chia seeds
    1 tbsp
  • apple (any type) (approx. 1 small apple), core removed and cut into quarters
    70 g
  • dried dates, pitted
    80 g
  • dried apricots, pitted
    80 g
  • dried cranberries
    40 g
  • oat flakes
    90 g
  • crisped rice breakfast cereal, plain
    70 g
  • coconut, dried, grated, unsweetened
    30 g
  • coconut sugar
    70 g
  • sunflower seeds
    2 tbsp
  • avocado oil
    50 g
  • large eggs
    3
  • honey
    50 g

Poziom trudności

łatwy


Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 183.8 kcal / 769.1 kJ
Białko 4.2 g
Tłuszcz 7.1 g
Węglowodany 27.6 g
Błonnik 2.7 g
Tłuszcz nasycony 2 g
Sód 42.5 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...