![Quinoa, Nut and Dairy Free Muesli Slice Quinoa, Nut and Dairy Free Muesli Slice](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/DF7DEB1F-144A-4621-851A-15F053381CAB/Derivates/9bc82d1b-2d0e-4fbf-b535-a5213539fa2c.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 70 g quinoa
- 1 tbsp flax seed (flaxseeds)
- 1 tbsp chia seeds
- 70 g apple (any type) (approx. 1 small apple), core removed and cut into quarters
- 80 g dried dates, pitted
- 80 g dried apricots, pitted
- 40 g dried cranberries
- 90 g oat flakes
- 70 g crisped rice breakfast cereal, plain
- 30 g grated dried coconut, unsweetened
- 70 g coconut sugar
- 2 tbsp sunflower seeds
- 50 g avocado oil
- 3 large eggs
- 50 g honey
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 769.1 kJ / 183.8 kcal
- Białko
- 4.2 g
- Węglowodany
- 27.6 g
- Tłuszcz
- 7.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 2.7 g
- Sód
- 42.5 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Gluten Free Apple Date Coffee Cake
1 Std.
Apple and Pear Hot Cereal
Brak ocen
Banana and oatmeal energy bars
35 min
Gluten-free Date, Apple and Walnut Tea Bread
1 Std. 30 Min
Sweet potato muffins with walnuts
1 Std.
Carrot Muffins with Vegan Cream Cheese Icing
40 Min
Gluten-free mini pizzas
2 Std.
Toddler friendly granola bars (12 months)
30 Min
Almond milk to almond pancakes
30 Min
Vegetable paella
40 Min
Gluten free artisan loaf baked in a cast iron pot
3h
Banana pancakes with cinnamon yoghurt (9 months+)
15 Min