Urządzenia i Akcesoria
Hummus with Peas and Beans
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 25 min
6 portions
Składniki
-
sesame seeds, any colour60 g
-
cumin seed2 tsp
-
green peas, frozen315 g
-
olive oil divided, plus extra to garnish85 g
-
water60 g
-
sugar (opcjonalnie)2 tsp
-
lemon juice30 g
-
garlic cloves2
-
Greek yogurt plain30 g
-
cannellini beans (approx. 540 ml) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish1 can
-
salt to taste
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
12 mg
Białko
11.2 g
Kalorie
1555.7 kJ /
371.8 kcal
Tłuszcz
24.6 g
Błonnik
7.9 g
Tłuszcz nasycony
3.5 g
Węglowodany
28.9 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Lunch Box
7 Przepisów
Kanada
Kanada
Może spodoba Ci się również...
Turmeric Cinnamon Ginger Booster
20 min
Lentil bolognese (Thermomix® Spiralizer, TM5)
35 min
Chestnut, Mushroom and Cranberry Tart
1 godz.
Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben)
1 godz.
Miso Mushrooms Toast with Tahini Yogurt
45 min
Flourless Chocolate and Nut Torte (gluten free)
1 godz. 50 min
Vegan Orange and Coconut Cake
2 godz. 40 min
Hummus
10 min
Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins
45 min
Nourish Bowl (Diabetes)
55 min
Spicy tuna dip
5 min
Roasted Red Pepper and Walnut Dip (Muhammara)
1 godz. 10 min