Urządzenia i Akcesoria
Hummus with Peas and Beans
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 25 min
6 portions
Składniki
-
sesame seeds, any colour60 g
-
cumin seed2 tsp
-
green peas, frozen315 g
-
olive oil divided, plus extra to garnish85 g
-
water60 g
-
sugar (opcjonalnie)2 tsp
-
lemon juice30 g
-
garlic cloves2
-
Greek yogurt plain30 g
-
cannellini beans (approx. 540 ml) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish1 can
-
salt to taste
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
12 mg
Białko
11.2 g
Kalorie
1555.7 kJ /
371.8 kcal
Tłuszcz
24.6 g
Błonnik
7.9 g
Tłuszcz nasycony
3.5 g
Węglowodany
28.9 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Lunch Box
7 Przepisów
Kanada
Kanada
Może spodoba Ci się również...
Vegetable Waffles
15 min
Sweet Pea and Zucchini Soup
30 min
Vegan Roasted Pepper and Cashew Toasts
30 min
Eggplant and Lentil Salad
40 min
Indian-style fish with yoghurt sauce, potatoes and vegetables
1 godz.
Cream of Parsnips with Maple Syrup and Prosciutto
45 min
Vegetable paella
40 min
Easter Carrot Cheese Dip
15 min
Ricotta Cheesecake with Fig Jam
5 godz. 40 min
Orange and Poppy Seed Yoghurt Dressing
5 min
Chickpea stew with vegetables and chorizo
45 min
Turkey burgers
1 godz. 25 min