Urządzenia i Akcesoria
Hummus with Peas and Beans
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 25 min
6 portions
Składniki
-
sesame seeds, any colour60 g
-
cumin seed2 tsp
-
green peas, frozen315 g
-
olive oil divided, plus extra to garnish85 g
-
water60 g
-
sugar (opcjonalnie)2 tsp
-
lemon juice30 g
-
garlic cloves2
-
Greek yogurt plain30 g
-
cannellini beans (approx. 540 ml) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish1 can
-
salt to taste
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
12 mg
Białko
11.2 g
Kalorie
1555.7 kJ /
371.8 kcal
Tłuszcz
24.6 g
Błonnik
7.9 g
Tłuszcz nasycony
3.5 g
Węglowodany
28.9 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Lunch Box
7 Przepisów
Kanada
Kanada
Może spodoba Ci się również...
Red Pepper Dip (Muhammara)
30 min
Roasted Cauliflower Steaks with Salsa and Purée
1 godz.
Strawberry Ginger Spritz Mocktail
15 min
Vegan burgers
45 min
Whole Wheat Rolls and Flatbreads (Diabetes)
30 min
Coconut Dhal
25 min
Spanish Tortilla
1 godz.
Swedish 'Meatballs' with Cauliflower Purée and Gravy
1 godz. 40 min
Bloodshot Devilled Eggs
40 min
Date and Nut Balls
20 min
Curried Date Dip
5 min
Chocolate and Peanut Protein Bombs
Brak ocen