Hummus with Peas and Beans

Hummus with Peas and Beans

4.9 11 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 25 min

6 portions

Składniki

sesame seeds, any colour
60 g
cumin seed
2 tsp
green peas, frozen
315 g
olive oil divided, plus extra to garnish
85 g
water
60 g
sugar (opcjonalnie)
2 tsp
lemon juice
30 g
garlic cloves
2
Greek yogurt plain
30 g
cannellini beans (approx. 540 ml) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish
1 can
salt to taste

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 12 mg

Białko 11.2 g

Kalorie 1555.7 kJ / 371.8 kcal

Tłuszcz 24.6 g

Błonnik 7.9 g

Tłuszcz nasycony 3.5 g

Węglowodany 28.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Lunch Box 7 Przepisów
Kanada

Może spodoba Ci się również...

Date and Nut Balls

Date and Nut Balls

20 min

Salmorejo (Spanish Cold Tomato Soup)

Salmorejo (Spanish Cold Tomato Soup)

10 min

Spicy Eggplant, Chickpeas and Chicken

Spicy Eggplant, Chickpeas and Chicken

30 min

Slow Cooked Beef Stroganoff

Slow Cooked Beef Stroganoff

7 godz.

CA Digital Flipbook #1

CA Digital Flipbook #1

2 godz.

Cheat's Sriracha Sauce

Cheat's Sriracha Sauce

168 godz. 30 min

Potato Curry Soup

Potato Curry Soup

35 min

Bellini

Bellini

5 min

Guacamole

Guacamole

5 min

Baba Ganoush

Baba Ganoush

1 godz.

Everyday Gluten Free Banana Bread

Everyday Gluten Free Banana Bread

1 godz.

Vegan Roasted Pepper and Cashew Toasts

Vegan Roasted Pepper and Cashew Toasts

30 min