Urządzenia i Akcesoria
Hummus with Peas and Beans
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 25 min
6 portions
Składniki
-
sesame seeds, any colour60 g
-
cumin seed2 tsp
-
green peas, frozen315 g
-
olive oil divided, plus extra to garnish85 g
-
water60 g
-
sugar (opcjonalnie)2 tsp
-
lemon juice30 g
-
garlic cloves2
-
Greek yogurt plain30 g
-
cannellini beans (approx. 540 ml) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish1 can
-
salt to taste
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
12 mg
Białko
11.2 g
Kalorie
1555.7 kJ /
371.8 kcal
Tłuszcz
24.6 g
Błonnik
7.9 g
Tłuszcz nasycony
3.5 g
Węglowodany
28.9 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Lunch Box
7 Przepisów
Kanada
Kanada
Może spodoba Ci się również...
Indian-style fish with yoghurt sauce, potatoes and vegetables
1h
Cream of Parsnips with Maple Syrup and Prosciutto
45min
Chickpea stew with vegetables and chorizo
45min
Conchiglie pasta with fresh tomato sauce and goat's cheese
45min
Green pancakes with ham and cheese
55min
Turkey burgers
1h 25min
Creamy Vegan Hot Broccoli Dip
40min
Colourful Quinoa Salad
40min
Peanut Butter Cheesecake Dip
5min
Vegetable paella
40min
Pickled Red Onions
1h 50min
Vegetable Waffles
15min