Hummus with Peas and Beans

Hummus with Peas and Beans

5.0 10 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 25 min

6 portions

Składniki

sesame seeds, any colour
60 g
cumin seed
2 tsp
green peas, frozen
315 g
olive oil divided, plus extra to garnish
85 g
water
60 g
sugar (opcjonalnie)
2 tsp
lemon juice
30 g
garlic cloves
2
Greek yogurt plain
30 g
cannellini beans (approx. 540 ml) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish
1 can
salt to taste

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 12 mg

Białko 11.2 g

Kalorie 1555.7 kJ / 371.8 kcal

Tłuszcz 24.6 g

Błonnik 7.9 g

Tłuszcz nasycony 3.5 g

Węglowodany 28.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Lunch Box 7 Przepisów
Kanada

Może spodoba Ci się również...

Vegan Porridge with Fruits and Cinnamon

Vegan Porridge with Fruits and Cinnamon

15 min

Beetroot Curls Salad with Feta and Walnuts

Beetroot Curls Salad with Feta and Walnuts

15 min

Witches' Finger Cookies

Witches' Finger Cookies

2 godz.

Lemony Apple Cider Vinaigrette

Lemony Apple Cider Vinaigrette

5 min

Cacao and buckwheat crêpes, orange and rhubarb (Diabetes)

Cacao and buckwheat crêpes, orange and rhubarb (Diabetes)

40 min

Vegetable Tartlets with Chickpea Flour Crust

Vegetable Tartlets with Chickpea Flour Crust

1 godz. 5 min

Artichoke And Tofu Dip

Artichoke And Tofu Dip

5 min

Low Carb Cranberry Sauce

Low Carb Cranberry Sauce

20 min

Potato Curry Soup

Potato Curry Soup

35 min

Hummus with Peas and Beans

Hummus with Peas and Beans

25 min

Coconut Dhal

Coconut Dhal

Brak ocen

Pumpkin Risotto

Pumpkin Risotto

45 min