Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Saumon en croûte de tomates et riz aux légumes
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 30 min
4 portions
Składniki
-
600 g de filet de saumon frais, paré et désarêté
-
100 g de tomates séchées à l'huile égouttées
-
30 g de concentré de tomate
-
2 gousse d'ail
-
10 g de miel
-
50 g de chapelure
-
4 pincées de sel
-
2 pincées de poivre moulu
-
70 g d'oignon doux en morceaux
-
30 g huile d'olive (et quelque chose d'autre à arroser)
-
200 g de riz long
-
150 g de brocoli, détaillé en bouquets
-
120 g de poivron rouge en cubes d'1 cm
-
500 g d'eau
-
1 cube de bouillon de légumes émietté
-
20 g de jus de citron
-
1 - 2 brins de persil frais pour la finition
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
424.5 mg
Białko
41.3 g
Kalorie
2994 kJ /
715 kcal
Tłuszcz
29.6 g
Błonnik
5.5 g
Tłuszcz nasycony
6.1 g
Węglowodany
72 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Może spodoba Ci się również...
Saumon en croûte de pesto de tomates séchées et riz aux légumes
40 min
Brochettes de cabillaud, boulgour et sauce au yaourt
45 min
Boulettes de porc au fromage, sauce rosée et légumes du soleil
50 min
Saumon aux tomates séchées
30 min
Poisson sauce coco
35 min
Gratin de pommes de terre, brocoli, comté et chorizo
55 min
Saumon poêlé sauce tomates cerise et épinards
35 min
Légumes croquants aux crevettes
40 min
Dorade sébaste à la tomate, riz aux carottes
50 min
Pâtes crémeuses aux crevettes cajun
30 min
Fajitas au poulet, cheddar et poivron
25 min
Curry de poulet à la noix de coco
45 min