Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 g di cipollotto in quarti
- 200 g di chicchi di quinoa
- 450 g di acqua
- 1 cucchiaio di sale
- 300 g di pollo arrosto, cotto, affettato
- 100 g di fagioli neri interi in scatola, sgocciolati e sciacquati
- 100 g di mais dolce in scatola, sgocciolato e sciacquato
- 100 g di pomodorini
- 150 g di avocado
- 50 g di spinaci baby freschi
- 150 g di yogurt
-
30
g di olio extravergine di oliva
lub 30 g di olio di avocado - 30 g di succo di limone, spremuto fresco
- ¼ cucchiaino di peperoncino
- ½ cucchiaino di sale
- ½ cucchiaino di pepe nero macinato
- ½ cucchiaino di paprika in polvere, affumicata
- 1 peperoncino piccante fresco a fettine sottili (2 mm) (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 6 porzioni
- Kalorie
- 8760.4 kJ / 2093.8 kcal
- Białko
- 123.6 g
- Węglowodany
- 197.5 g
- Tłuszcz
- 89.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 16.1 g
- Błonnik
- 37.4 g
- Sód
- 8703.5 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Focaccia arcobaleno con hummus e verdure
50 Min
Bulgur all'arancia con verdure (TM6)
1 Std.
Buddha bowl riso, verdure e pollo (TM6)
1 Std.
Insalata di noodles e verdure alla vietnamita
40 min
Insalata di quinoa, pesce spada e verdure
35 min
Tabulè d'orzo rosa al pistacchio
40 min
Sangria analcolica
1j 35 menit
Tagliatelle al pesto di piselli con uovo alla coque
30 Min
Insalata di grano saraceno, tacchino e edamame
Brak ocen
Insalata di pollo e avocado
30 Min
Poké Bowl di tonno
40 min
Bowl vegan con quinoa e verdure
1h 20min