![Tropical Smoothie Tropical Smoothie](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/47090884d46e60add7bc58ee9ca1e22e/Derivates/221eefcca232379cea4c475a5d3e7a5c60047a95.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 g frozen pineapple pieces
- 200 g frozen mango pieces
- 150 g plain yoghurt
- 80 g rolled oats
- 500 g milk
- Wartości odżywcze
- na 1 glass
- Kalorie
- 655.3 kJ / 156.6 kcal
- Białko
- 6.4 g
- Węglowodany
- 23.6 g
- Tłuszcz
- 4.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.5 g
- Błonnik
- 2.4 g
- Sód
- 54.7 mg
Alternatywne przepisy
Strawberry Cheesecake Overnight Oats
8 Std. 10 Min
Linseed Smoothie and Chocolate Cookies
9h
Apple Tart (TM5)
1h
Carrot Oat Energy Balls
50min
Egg White Coconut Omelette
45 min
Smashed Avocado, Marinated Tomatoes and Boiled Egg on Toast
25 min
Grab and Go Breakfast Wrap
30min
Chai Vanilla Mocktail
45 min
Raspberry Turnovers
2h
Pasta with Dairy-free Creamy Sauce and Prawns
30min
Feta and Aubergine Sandwich Filling
30min
Broccoli, Red Pepper and Pine Nut Salad
10 min