Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 g Kefir
- 30 g Maulbeeren, getrocknet
- 30 g Heidelbeeren, TK
- 30 g Gojibeeren, getrocknet
- 50 g Haferkleie
- 20 g Proteinpulver, Vanille-Geschmack (siehe Tipp)
- 50 g Erdbeeren
- 80 g Papaya, in Stücken
- 230 g Wasser
- Wartości odżywcze
- na 1 Glas
- Kalorie
- 1074 kJ / 250 kcal
- Białko
- 19 g
- Węglowodany
- 41 g
- Tłuszcz
- 6 g
- Tłuszcz nasycony
- 3 g
- Błonnik
- 7.9 g
- Sód
- 117 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Salat aus Möhren-Apfel-Spiralen mit Feta und Nüssen
30 min
Bunter Salat mit Miso-Tahin-Dressing
40 Min
Nussbuchteln aus dem Varoma®
1 Std.
Frühstücks-Drink
10min
Driver
10min
Healthy Freakshake
10min
Schoko-Erdnuss-Proteinshake mit Chia
5 Min
Chiapudding mit Vanillejoghurt und Beerenkompott
2 godz. 30 min
Zitronen-Ingwer-Shot mit Honig
45 min
Leichtes Müsli à la Steffi
8hod. 10min
Joghurt-Früchte Overnight Oats
8h
Himbeer-Pistazien-Energyballs
15 min