Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 400 g Himbeeren
- 100 g Haferflocken, zart
- 2 EL Honig
- 20 g Zitronensaft
- 200 g Bananen reif ( ca. 2 Stück)
- 200 g Avocado sehr reif (ca. 1 Avocado)
- 200 g Babyspinat, frisch
- 200 g Bananen reif (ca. 2 Stück)
- 400 g Mango sehr reif
- 100 g Griechischer Joghurt (10% Fett)
- 20 g Chiasamen
- ½ TL Kurkuma
- Schokoladenraspeln (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 Glas
- Kalorie
- 316 kcal / 1323 kJ
- Białko
- 9 g
- Tłuszcz
- 8 g
- Węglowodany
- 58 g
- Błonnik
- 13.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 1 g
- Sód
- 39 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Mini-Zitronen-Gugelhupfe mit Rosmarin-Frosting
1 godz. 25 min
Birnenspiralen auf Schokopudding
30 min
Bunter Salat mit Miso-Tahin-Dressing
40 min
Kabeljau mit Johannisbeersauce und Linsen-Gemüse
1 godz.
Bratapfel-Karamell-Smoothie
55 min
Braten-Rotkohl-Salat
10 min
Panzanella mit Renekloden und Mozzarella
40 min
Fenchel-Paprika-Salat mit Haselnuss-Dressing
30 min
Ananas-Pfirsich-Bowl
10 min
Apfel-Radieschen-Kartoffel-Salat
50 min
Kokosmilchreis mit gebratenen Bananen
35 min
Apfel-Quark-Puffer
45 min