Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 400 g Himbeeren
- 100 g Haferflocken, zart
- 2 EL Honig
- 20 g Zitronensaft
- 200 g Bananen, reif ( ca. 2 Stück)
- 200 g Avocado, sehr reif (ca. 1 Avocado)
- 200 g Babyspinat, frisch
- 200 g Bananen, reif (ca. 2 Stück)
- 400 g Mango, sehr reif
- 100 g Griechischer Joghurt (10% Fett)
- 20 g Chiasamen
- ½ TL Kurkuma
- Schokoladenraspeln (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 Glas
- Kalorie
- 1323 kJ / 316 kcal
- Białko
- 9 g
- Węglowodany
- 58 g
- Tłuszcz
- 8 g
- Tłuszcz nasycony
- 1 g
- Błonnik
- 13.2 g
- Sód
- 39 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Erdbeer-Mojito
1 Std. 45 Min
Apfeltarte
1 godz.
Bunter Salat mit Miso-Tahin-Dressing
40min
Quittenlikör-Pralinen mit Spekulatius-Nougat
2h 30min
Seitan-Braten à la Wellington mit Gemüse
1 Std. 45 Min
Tahin-Mandel-Eis
15h
Cappuccino-Törtchen
1h 5 min
Apfeltarte
1 godz.
Gefüllte Spinattortillas
1 godz.
Ratatouille-Galette
1h 30min
Beeren-Kranz mit Blüten
1 godz.
Ajvar-Sellerie-Cremesuppe mit Lachs
35 min