![Chai-Latte-Shake Chai-Latte-Shake](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/68d9a243-cdc8-456d-ad6a-2ce860573cac/Derivates/f5328105-08f7-4582-9d73-85074b74402a.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 g Schwarzer Tee, aufgebrüht, kalt (siehe Tipp)
- 200 g Mandeldrink
- 1 Banane (ca. 120 g), in Stücken
- 160 g Magerquark
- 10 g Mandelmus
- 2 TL Erythrit
- ¾ - 1 TL Zimt, gemahlen
- ½ TL Kardamom, gemahlen
- ¼ TL Anis, gemahlen
- 1 Msp. Nelken, gemahlen
- Wartości odżywcze
- na 1 Glas
- Kalorie
- 676 kJ / 161 kcal
- Białko
- 12 g
- Węglowodany
- 19 g
- Tłuszcz
- 5 g
- Tłuszcz nasycony
- 1 g
- Błonnik
- 3.3 g
- Sód
- 401 mg
Alternatywne przepisy
Bananen-Vanille-Shake
5 min
Veganer Kaffee-Smoothie
10 min
Schoko-Kaffee-Proteinshake mit Avocado
5 min
Gemüse-Shake
5 min
Bananen-Erdnuss-Shake
5 min
Pfirsich-Basilikum-Drink
10 min
Apple-Pie-Smoothie
5 min
Healthy Freakshake
10 min
Carrot-Cake-Shake
45 Min
Matcha-Shot
5 min
Kiwi-Soja-Shake
5 min
Waldorf-Shake
10 min