Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 g Schwarzer Tee, aufgebrüht, kalt (siehe Tipp)
- 200 g Mandeldrink
- 1 Banane (ca. 120 g), in Stücken
- 160 g Magerquark
- 10 g Mandelmus
- 2 TL Erythrit
- ¾ - 1 TL Zimt, gemahlen
- ½ TL Kardamom, gemahlen
- ¼ TL Anis, gemahlen
- 1 Msp. Nelken, gemahlen
- Wartości odżywcze
- na 1 Glas
- Kalorie
- 676 kJ / 161 kcal
- Białko
- 12 g
- Węglowodany
- 19 g
- Tłuszcz
- 5 g
- Tłuszcz nasycony
- 1 g
- Błonnik
- 3.3 g
- Sód
- 401 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Mango-Protein-Shake
10 Min
Avocado-Ei Porridge
30 Min
Schoko-Kaffee-Proteinshake mit Avocado
5 Min
Schwarzwälder-Kirsch-Shake
10 Min
Limetten-Minz-Cooler
10 Min
Hafer-Matcha-Latte
10 Min
Carrot-Cake-Shake
45 min
Bananen-Smoothie-Bowl mit Matcha
5 Min
Frozen Matcha Shake
5 Min
Rote-Bete-Smoothie-Shot
5 Min
Green Powersmoothie
5 Min
Ananas-Spinat-Smoothie
10 Min