Urządzenia i Akcesoria
Tex-Mex kuřecí quinoa salát
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
6 porcí
Składniki
-
30 gramů jarní cibulky na čtvrtky
-
200 gramů quinoy
-
450 gramů vody
-
1 polévková lžíce soli
-
300 gramů vařeného nebo pečeného kuřecího masa, bez kůže a kostí nakrájeného na plátky
-
100 gramů černých fazolí, celých, konzervovaných
-
100 gramů pražené kukuřice předpřipravené
-
100 gramů cherry rajčat
-
150 gramů avokáda
-
50 gramů baby špenátu
-
150 gramů jogurtu
-
30 gramů avokádového oleje30 gramů olivového oleje
-
30 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
-
¼ čajové lžičky chipotle chilli v prášku
-
½ čajové lžičky soli
-
½ čajové lžičky mletého černého pepře
-
½ čajové lžičky mleté uzené sladké papriky
-
10 gramů čerstvých chilli papriček na plátky (2 mm)
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porci
Sód
2175.9 mg
Białko
30.9 g
Kalorie
2190.1 kJ /
523.5 kcal
Tłuszcz
22.5 g
Błonnik
9.4 g
Tłuszcz nasycony
4 g
Węglowodany
49.4 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Teplý čočkovo-chřestový salát s citrónovou marinádou a sýrem feta
1 godz.
Pomalu vařená cizrna
14 godz. 40 min
Slávky v rajčatovo-bylinkové omáčce
30 min
Zimní zelenina s oříškovým máslem
20 min
Losos s rajčatovým glazé, brokolicí a rýží basmati
40 min
Bílý chřest s jogurtovým přelivem à la holandská omáčka
1 godz.
Korma s mořskými plody
40 min
Rybí polévka s kokosovým mlékem a batáty
35 min
Chřestový salát s mangem
35 min
Hovězí kari s kokosovými roti (Kuruma Iraichchi)
2 godz. 10 min
Kuřecí stehenní řízky v satay omáčce
35 min
Čočkový salát s lilkem
40 min