Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Omáčka satay
- ½ čajové lžičky fenyklových semínek
- ½ čajové lžičky celého římského kmínu
- 1 čajová lžička koriandrových semínek
- 1 polévková lžíce mleté kurkumy
- 5 - 10 gramů čerstvého zázvoru, na 2mm kousky
- 5 stroužků česneku
- 1 - 2 čerstvé chilli papričky, bez semínek, na plátky
- 2 polévkové lžíce japonské sójové omáčky typu tamari
- 1 polévková lžíce tamarindové pasty
- 2 polévkové lžíce ústřicové omáčky
- 1 polévková lžíce třtinového cukru
- 270 gramů kokosového mléka
- 60 gramů arašídového másla
Kuřecí maso, rýže a zelenina
- 400 gramů jasmínové rýže
- 1200 gramů vody
- 600 gramů kuřecích stehenních řízků, bez kůže, na 3–4cm kousky
- 100 gramů mrkve, na 0,5cm kousky
- 100 gramů brokolicových růžiček
- 100 gramů květákových růžiček
- 50 gramů červené papriky, na proužky (0,5 x 3 cm)
- 50 gramů cibule, na proužky
- 80 gramů lusků cukrového hrášku
- Wartości odżywcze
- na 1 porci
- Kalorie
- 3227.4 kJ / 768.4 kcal
- Białko
- 31 g
- Węglowodany
- 74.8 g
- Tłuszcz
- 37.4 g
- Błonnik
- 6.2 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Rychlé hovězí Massaman kari
40min
Cajunské krevety na salátovém lůžku s ananasovou salsou
25 Min
Zázvorové rohlíčky
3 Std.
Pikantní hovězí s citrónovou fetou
30min
Zauzená ryba, bramborová pěna, loupákové máslo
1h 10min
Rizoto s mořskými plody a chorizem
1 Std. 5 Min
Okurková raita s mátou
25 Min
Hovězí na tamarindu s rýží
1h
Dýňovo-rajčatová polévka s kokosovým mlékem
35 Min
Quinoa s citrónem a feta sýrem
30min
Jambalaya z quinoy
35 Min
Kuře alla cacciatora
50min