Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 g água
- 250 g abacate
-
½
c. chá de caldo de legumes caseiro
lub ½ cubo de caldo de legumes - 4 cebolos (spring onions)
- 1 dente de alho
- 1 malagueta verde cortada em pedaços e s/ sementes
- 2 c. sopa de folhas de coentros, mais q.b. p/ guarnecer
- 240 g iogurte natural
- 400 g leite de coco light
- 10 g azeite
- 1 pitada de açúcar
- 20 g sumo de lima
- 1 pitada de sal
- Pimenta rosa em grão q.b. p/ guarnecer
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 512.9 kJ / 122.6 kcal
- Białko
- 2.1 g
- Węglowodany
- 5.4 g
- Tłuszcz
- 9.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.6 g
- Błonnik
- 1.6 g
- Sód
- 29.2 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Sopa fria de curgete e parmesão
1h
Curgete espiralizada com camarão e molho de limão - TM6
Brak ocen
Sopa rápida de caril de frango e couve-de-bruxelas e pãezinhos
45min
Patê de salmão defumado
Brak ocen
Sopa vegetariana de noodles Soba
9h
Rolinhos de verão vegetarianos - TM6
1h
Sopa fria de manga e pepino
15 min
Caril de bacalhau e coco
25 Min
Creme de curgete e manjericão
25 Min
Salada de pepino e abacate com grão-de-bico crocante
1h
Caldeirada de conservas
35 min
Salmão com molho árabe
1 Std. 40 Min