Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Les pains nuage
- 5 gros œufs (à température ambiante), blancs et jaunes séparés
- ½ c. à café de levure chimique
- 3 pincées de sel
- 100 g mascarpone
Les galettes de poulet burger
- 2 tranches de pain blanc (env. 95 g)
- l'eau, pour tremper les tranches de pain blanc
- 5 g de feuilles de persil frais
- 130 g d'oignons rouges, coupés en quartiers
- 20 g d'huile de tournesol
- 1 œuf
- 2 c. à café de moutarde, à ajuster en fonction des goûts
- 1 c. à café de paprika fort en poudre
- 1 c. à café de sel marin
- ½ c. à café de poivre moulu
- 500 g de poulet haché, coupé en morceaux
- 1 c. à café d'huile de tournesol, pour la friture
- 6 c. à café de ketchup
- 6 tranches de tomate
- 12 tranches de concombre
- quelques feuilles de salade verte (opcjonalnie)
- 6 tranches de fromage
- ciboulette fraîche, ciselée pour la finition
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2052.4 kJ / 490.5 kcal
- Białko
- 33.2 g
- Węglowodany
- 22.3 g
- Tłuszcz
- 31.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 12.6 g
- Błonnik
- 8 g
- Sód
- 905.5 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Tacos burger
50min
Papillote de poulet au citron, boulgour au poireau
25min
Brioche suisse béchamel-saumon
2h
Gratin de pâtes au thon. Mousse coco aux mûres
1h
Bouchées de poulet aux herbes, salade de carottes à la feta
55min
Spaghetti au poulet, sauce crémeuse aux épinards
30min
Focaccia aux champignons et butternut
2h
Tortilla de picadillo
45min
Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette
30min
Boulettes d'aubergine et boulgour, sauce yaourt aux herbes
1 Std. 35 Min
Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate
1h
Poulet roulé aux herbes et petits pois aux lardons
50min