Sardines in parcels with green bean salad

Sardines in parcels with green bean salad

Brak ocen

Przygotowanie 35 min

Czas całkowity 1 godz.

4 portions

Składniki

Sardines in parcels

fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see variations)
8
extra virgin olive oil for greasing
salt
4 pinches

Green bean salad

eggs
2
water
500 g
fresh green beans
500 g
500 g frozen green beans, cut in pieces
cherry tomatoes cut in halves
250 g
spring onions cut in thin strips (julienne)
80 g
extra virgin olive oil
40 g
vinegar
15 g
salt
2 - 3 pinches

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 30 g

Kalorie 1504 kJ / 360 kcal

Tłuszcz 21 g

Błonnik 3.7 g

Węglowodany 10 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fabulous Flavour on Every Level 72 Przepisy
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Cod and Spinach Soup

Cod and Spinach Soup

40min.

Nourish Bowl (Diabetes)

Nourish Bowl (Diabetes)

55min.

Mediterranean seafood rice with chorizo

Mediterranean seafood rice with chorizo

1hod. 5min.

Lotus Seeds With Lily Bulb Dessert Soup

Lotus Seeds With Lily Bulb Dessert Soup

1hod. 30min.

Slow-cooked Veal Stew

Slow-cooked Veal Stew

2hod. 10min.

Pasta Amatriciana

Pasta Amatriciana

30min.

Plain yoghurt in Varoma

Plain yoghurt in Varoma

12hod.

Steamed Pepper Chicken

Steamed Pepper Chicken

1hod. 45min.

Lamb and vegetable couscous (Bidawi)

Lamb and vegetable couscous (Bidawi)

1hod.

Sardine Parcels with Green Bean Salad

Sardine Parcels with Green Bean Salad

1hod.

Seafood rice

Seafood rice

1hod. 15min.

Chicken breasts with courgette topping

Chicken breasts with courgette topping

50min.