![Tuna stew with potatoes Tuna stew with potatoes](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3E6E0029-979F-487F-B82A-69F6C392F2DA/Derivates/93737979-19d9-4263-931b-8d0109a59c55.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
500
g albacore belly (skin and bones removed), cut in chunks
lub 500 g tuna belly, cut in chunks - 3 garlic cloves
- 1 tsp cumin seeds
- 1 tsp salt
- 300 g liquid fish stock
- 50 g olive oil
- 180 g green peppers, cut in pieces
- 180 g onions, cut in quarters
- 200 g canned chopped tomatoes
- 500 g potatoes, cut in pieces
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2051 kJ / 490 kcal
- Białko
- 37 g
- Węglowodany
- 26 g
- Tłuszcz
- 27 g
- Błonnik
- 4 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Cucumber soup with prawn skewers
35 min
Surimi Stick Salad (TM6)
15 min
Mediterranean Herb Baked Fish (TM5)
45 min
Creamy Vegan Hot Broccoli Dip
40 min
Sesame salmon and pea soup
1 godz.
Fish and Potatoes with Tomato Sauce
50 min
Pumpkin, cauliflower and romanesco soup
45 min
Cream of lettuce soup, sea bass with potatoes and watercress sauce
30 min
Baby-friendly Beef, Mushroom and Olive Stew
1sa 55 dk
Salmon and coleslaw filling for sandwiches
15 min
Warm cabbage dish
15 min
Tuna Pasta
30 min