Urządzenia i Akcesoria
Miso fish with green beans and chickpea puree
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 3 godz.
4 portions
Składniki
-
miso paste50 g
-
sugar30 g
-
1 tbsp mirinhoney1 tbsp
-
2 tbsp sakewhite wine2 tbsp
-
soy sauce1 tbsp
-
sesame oil4 tbsp
-
white fish fillets, skinless, boneless (approx. 200 g each)4
-
vegetable oil plus extra for greasing30 g
-
200 g fresh mushrooms, sliced (1 cm)fresh shiitake mushrooms sliced (1 cm)200 g
-
canned chickpeas drained (approx. 500 g after draining)800 g
-
water300 g
-
salt½ tsp
-
fresh root ginger cut in slices (2 mm)10 g
-
green beans, fresh or frozen300 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
1628.6 mg
Białko
46.3 g
Kalorie
2663 kJ /
636.5 kcal
Tłuszcz
29 g
Błonnik
12.9 g
Tłuszcz nasycony
4 g
Węglowodany
51.6 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Fusion Kitchen
14 Przepisów
Międzynarodowy
Międzynarodowy
Może spodoba Ci się również...
Hakka Yong Tau Foo Soup
1 godz. 20 min
Canarian Potatoes with Red and Green Sauce
1 godz.
Sesame salmon and pea soup
1 godz.
Fish and Potatoes with Tomato Sauce
50 min
Prawn Stir-Fry with Rice and Vegetables
45 min
Fish with Mixed Pepper Couscous
40 min
Chicken noodle soup
1 godz. 35 min
Prawn and fish ball soup with Ramen noodles
35 min
Prawn and Sweet Potato Fritters
1 godz.
Fresh Prawn Spring Rolls
1 godz.
Steamed Fish
30 min
Hu Pio Sup (Prawn Ball Fish Maw Soup)
1 godz. 10 min