Mediterranean cod with steamed potatoes

Mediterranean cod with steamed potatoes

4.8 18 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 50 min

4 portions

Składniki

cod fillets, skinless (approx. 200 g each)
4
salt to taste
3 ¼ tsp
fresh parsley leaves only
5 sprigs
water plus extra for washing
800 g
new potatoes fitting through hole in mixing bowl lid
700 g
onions halved
150 g
olive oil
30 g
canned crushed tomatoes
400 g
fresh tomatoes cut in wedges
200 g
raisins
30 g
pitted black olives
100 g
pine nuts
20 g
capers
20 g
dried red chillies
1 tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 2525.7 mg

Białko 48.4 g

Kalorie 2231 kJ / 533.2 kcal

Tłuszcz 15.9 g

Błonnik 8.5 g

Tłuszcz nasycony 1.9 g

Węglowodany 51.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Flexitarian Favourites 12 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Korean-style Glazed Cod with Rice and Steamed Broccoli

30 min

Spicy Eggplant, Chickpeas and Chicken

30 min

Quick Pickled Spiralized Cucumber

5 min

Mussels with Thai Green Curry Sauce

25 min

Onion Skin Broth

1 godz. 5 min

Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels

1 godz.

Mediterranean Herb Baked Fish

45 min

Steamed Cod Over Greens

40 min

Stir Fried Romaine Lettuce with Prawns

Brak ocen

Cuban-Spiced Salmon with Tomato Avocado Salsa

30 min

Steamed Plaice with Tomato Sauce

30 min

Asian Rice and Vegetable Sauté (TM7)

45 min