Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 3 tbsp extra virgin olive oil, divided
- 40 oz chicken breasts (bone-in), skinless
- 1 tsp salt, plus extra, to season, to taste
- ¼ tsp ground black pepper, plus extra, to season, to taste
- 12 oz marinated artichoke hearts, drained and halved
-
4
oz pitted Kalamata olives, drained
lub 4 oz pitted green olives, drained - 5 garlic cloves
- 10 sprigs fresh dill fronds, leaves only, to taste
- 4 oz red bell peppers, stem and seeds removed, quartered
- 4 oz red onions, quartered
-
1
tbsp dried oregano
lub 5 sprigs fresh oregano, leaves only - 12 oz heirloom tomatoes, quartered
- 3 dried bay leaves
- 1 lemon, halved
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1033 kJ / 247 kcal
- Białko
- 32 g
- Węglowodany
- 8 g
- Tłuszcz
- 10 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 4 g
- Sód
- 592 mg
Alternatywne przepisy
Chicken Shawarma Bowl
1h
Fish Tacos
45min
Orange Garlic Chicken with Rice
50min
Greek Stuffed Chicken
1h 35min
Lemon Rosemary Chicken and Rice
55min
Basque Chicken
1h 10min
Lemon Chicken with Couscous and Artichokes
2h 45min
Maple and Mustard Salmon
20min
Greek Rice
1h 20min
Turkey Bolognese Sauce
50min
Shrimp Tacos with Denver Salsa
25min
Turkey Taco Bowl
1h