![Orange Salmon with Broccoli Couscous Orange Salmon with Broccoli Couscous](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/11708F94-3179-4C4D-857B-6E9A67FA4351/Derivates/CA19ECDA-2963-4C46-BFD5-3F086F071367.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Orange Salmon
- 2 oranges, divided
- ½ inch fresh ginger, peeled
- 3 oz soy sauce
- 4 garlic cloves
- 1 fresh salmon fillet, skinless, boneless (approx. 21 oz)
- 5 sprigs fresh thyme
Broccoli Couscous
- 10 oz couscous
- 20 oz water
- 18 oz broccoli florets, divided
- 1 ½ oz unsalted butter, cut into pieces
- ½ oz extra virgin olive oil
- 1 garlic clove
- 1 tsp sweet paprika
- ½ tsp salt
- 1 pinch fresh ground pepper
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1365.1 kJ / 326.3 kcal
- Białko
- 28.3 g
- Węglowodany
- 12.2 g
- Tłuszcz
- 20 g
- Tłuszcz nasycony
- 4.9 g
- Błonnik
- 1.1 g
- Sód
- 1772.5 mg
Alternatywne przepisy
Kale Chips
40 Min
Salmon with Lemon Hollandaise, Asparagus and Rice
45 Min
Almond Crusted Salmon with Asparagus Pappardelle
35 Min
Chocolate Avocado Dream
15 Min
Cucumber Salad with Dill and Yogurt Dressing
10 Min
Mushroom Spinach Phyllo Cups
1 Std. 10 Min
Curried Chicken and Apple Salad
30 Min
Meat Sauce
1 Std. 45 Min
Chicken with Mashed Potatoes and Gravy
1 Std. 10 Min
Tomato Crusted Salmon with Rice
30 Min
Buttermilk Mashed Potatoes
35 Min
Basic Soup Purée
45 Min