Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 6 oz lemon juice
- 6 oz extra virgin olive oil
- 1 ¾ tsp salt, divided
- ½ tsp ground black pepper, divided
- 18 oz chicken tenders
- 1 tsp dried oregano
- 8 oz couscous
- 35 oz water
- 16 oz cherry tomatoes, halved
- 16 oz cucumber, sliced (¼ in.), to serve
- 14 oz marinated artichoke hearts, canned, drained, quartered
- 10 oz pitted Kalamata olives, drained
- 5 oz feta cheese, crumbled, to serve
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 3515 kJ / 840 kcal
- Białko
- 39 g
- Węglowodany
- 57 g
- Tłuszcz
- 53 g
- Tłuszcz nasycony
- 11 g
- Błonnik
- 13 g
- Sód
- 2251 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Mediterranean Chicken
35 min
Greek Stuffed Chicken
1sa 35 dk
Curried Chicken, Arugula and Pineapple
35 min
Meatballs with Tomato Sauce
45 min
Loaded Burrito Bowl with Pork Chops
1h 10 min
Buffalo Ranch Chicken Salad
3 Std. 5 Min
Creamy Chicken and Sun-Dried Tomato Pasta
30 min
Turkey Chili
45 min
Green Bean Gremolata
25 min
Salmon and Lemon Rice Salad
40 min
Fish Tacos
45 min
Broccoli Salad with Red Pepper and Pine Nuts
10min