![Quinoa-Gemüse-Salat Quinoa-Gemüse-Salat](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/A9815D06-88FC-4CDC-BC5B-6CB7DC650018/Derivates/157CCDD3-F063-4793-9133-EC8EBEE990CB.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 Frühlingszwiebel, in Stücken
- 70 g Möhren, in Stücken
- 140 g Zucchini, in Stücken
- 400 g Wasser
- 1 ½ TL Salz
- 50 g Quinoa
- 80 g Tomaten, gewürfelt
- 2 EL Olivenöl
- 2 EL Balsamico, dunkel
- 1 TL Schwarzkümmel-Samen
- 1 Prise weißer Pfeffer
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 709 kJ / 171 kcal
- Białko
- 3 g
- Węglowodany
- 15 g
- Tłuszcz
- 11 g
- Błonnik
- 2 g
Alternatywne przepisy
Bunter Quinoasalat
50 Min
Couscous mit Gemüse und Tomatensauce
45 Min
Quinoa-Risotto Provençale
30 min
Wildreis-Salat
50 Min
Hirsesalat mit Walnüssen und Cranberrys
1 godz. 10 min
Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen
40 min
Quinoa-Salat
35 min
Quinoasalat mit Gemüse und Kräutern
35 min
Quinoasalat mit Zucchini und Karotte
1 godz. 35 min
Bunter Quinoa-Salat
50 Min
Quinoa-Salat mit Zucchini und Möhren
1 godz. 45 min
Quinoa-Tabouleh
40 min