Quinoa-Risotto Provençale

Quinoa-Risotto Provençale

3.8 290 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 Portionen

Składniki

Parmesan in Stücken
40 g
Schalotten halbiert
2
Olivenöl
20 g
Quinoa
230 g
Wasser
400 g
Gemüsebrühe (für 0,5 l)
1 Würfel
1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
Pinienkerne
1 EL
getrocknete Tomaten, in Öl in mundgerechten Stücken
4
Oliven, schwarz, entsteint halbiert
8
Rosine
1 EL
Pfeffer
1 - 2 Prisen
Salz nach Geschmack
Basilikumblätter, frisch zum Garnieren

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 14 g

Kalorie 1996 kJ / 480 kcal

Tłuszcz 25 g

Błonnik 6 g

Węglowodany 51 g

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