Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- extra virgin olive oil, lightly flavoured, to grease
- 460 g ripe bananas (approx. 4 bananas), cut into pieces (see Tip)
- 125 g soy milk
- 200 g silken tofu
- 125 g pure maple syrup
- 1 tsp natural vanilla extract
- 60 g apple juice, sparkling
- 300 g white spelt flour
- 150 g wholemeal spelt flour
- 60 g almond meal
- 1 tbsp ground cinnamon
- 1 tsp ground nutmeg
- 1 ½ tsp baking powder
- 1 tsp bicarbonate of soda
- 55 g walnuts, roughly chopped
- Wartości odżywcze
- na 12 slices
- Kalorie
- 18830 kJ / 4500 kcal
- Białko
- 119 g
- Węglowodany
- 481 g
- Tłuszcz
- 223 g
- Tłuszcz nasycony
- 28 g
- Błonnik
- 69 g
- Sód
- 1810 mg
Alternatywne przepisy
Café-style banana bread
1h 45min
Walnut cake with coffee frosting
1h 10min
Little sticky date puddings with salted toffee sauce
50min
Camille carrot and almond cakes
1h 10min
2 ingredient wholemeal rolls and flatbread (Diabetes)
25 min
15-minute noodles
15 Min
Grab 'n' go muesli bites (Diabetes)
25 min
Spiced roast cauliflower and whipped feta (Diabetes)
55min
Golden syrup butter
10 Min
Cauliflower hash browns with sauteed mushrooms (Noni Jenkins)
40 min
All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)
40 min
Carrot cake overnight oats (Diabetes)
1h