Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Cuscús con calabaza asada, remolacha y garbanzos con aliño de tahini
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 45 min
6 raciones
Składniki
Verduras asadas
-
200 g de remolacha cruda pequeñas o en trozos de 4,5 x 5,5 cm
-
150 g de cebolla roja en mitades
-
200 g de calabaza en gajos de 4,5 cm
-
50 g de aceite de oliva
-
1 cucharadita de sal
-
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
-
2 cucharadas de tomillo seco
-
1 cucharadita de comino molido
Cuscús y aliño de tahini
-
120 g de cuscús
-
240 g de agua
-
½ pastilla de caldo de verduras desmenuzada
-
1 diente de ajo
-
40 g de tahini
-
50 g de yogur natural
-
2 cucharaditas de comino en grano
-
30 g de zumo de limón
-
40 g de aceite de oliva
-
1 pellizco de sal
-
1 pellizco de pimienta molida
-
4 cucharadas de perejil fresco picado
-
200 - 250 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 ración
Sód
537.3 mg
Białko
7.9 g
Kalorie
1459 kJ /
349 kcal
Tłuszcz
20.4 g
Błonnik
6.2 g
Tłuszcz nasycony
2.9 g
Węglowodany
36.4 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Może spodoba Ci się również...
Quiche de castañas, champiñones y arándanos
1 godz.
Poke bol alto en proteínas
1 godz.
Menú: Sopa de tomate y judías. Tortilla con kale y queso feta
40 min
Bulgur con verduras y salsa de champiñones
50 min
Ensalada tibia de bulgur con calabaza
50 min
Hamburguesas de champiñón, arroz y lentejas
45 min
Guiso de lentejas etíope (Misir wat)
35 min
Crema de arroz con leche de coco
1 godz. 20 min
Wellington de seitán con verduras al vapor
1 godz. 45 min
Ensalada de lentejas con berenjena asada
40 min
Brócoli asado con pesto de rúcula
30 min
Dhal de coco con espinacas
25 min